Bewegen en voeding
Sporten en bewegen is niet alleen gezond. Het is ook erg leuk om te doen en het zorgt ervoor dat u andere mensen leert kennen. Wilt u graag bewegen, maar weet u niet zo goed welke vorm van beweging of sport bij u past? Heeft u een beperking en wilt u weten welke sportvereniging hierin goed kan ondersteunen? Of wilt u sporten, maar is er binnen uw gezin te weinig geld voor sport? We zetten hieronder graag de mogelijkheden voor u op een rij. Komt u er niet uit en heeft u vragen? Neem contact met ons op.
Overbetuwe Beweegt
Bij Overbetuwe Beweegt kunt u al uw vragen stellen over sporten, bewegen en gezonde voeding, ofwel over een actieve en gezonde leefstijl. Van hulp bij het zoeken naar een sport of vorm van beweging die bij u past, tot hulp bij het starten met sporten of bewegen. U kunt uw vraag mailen naar info@overbetuwebeweegt.nl of kijk op de website van Overbetuwe Beweegt voor meer informatie.
Sporten met een beperking
Uniek Sporten is er voor u als u een beperking heeft. Op de website Uniek Sporten kunt u zien welke sport- en beweegmogelijkheden er in uw buurt zijn. U kunt hierbij in de zoekfunctie van de website aangeven wat uw wensen, behoeften en mogelijkheden zijn.
Voorkom vallen: sta sterker op de been
Een val kan vervelende gevolgen hebben. Voor uw lichaam, maar ook voor uw zelfvertrouwen. Uw risico op vallen verkleinen? In Overbetuwe kunt u hiervoor terecht bij diverse fysiotherapeuten en sportaanbieders. Doe eerst de test om te kijken hoe hoog uw risico op vallen is.
Forte Fit voor senioren
Forte Fit organiseert activiteiten voor senioren in de gemeente Overbetuwe (55 jaar en ouder). Kijk op de pagina Forte Fit voor senioren voor het aanbod.
Geld voor sport
Heeft u een laag inkomen, waardoor u sporten niet kunt betalen? Dan kunt u misschien gebruik maken van de meedoenregeling. Kijk op de website Meedoeninoverbetuwe.nl of dat voor u geldt. Klik daar op de knop Aanvragen, dan kunt u een account aanmaken.
Gezonde voeding
Wilt u meer weten over voeding? Op de website Voedingscentrum.nl leest u meer over gezonde voeding. U vindt er bijvoorbeeld recepten en informatie over de Schijf van Vijf. Maar u vindt er ook tips als u wilt afvallen, aankomen of juist op gewicht wilt blijven. Op de website Steffie wordt stap voor stap uitgelegd hoe u gezond kunt eten en bewegen.
Gezond gewicht
Wilt u werken aan een gezond gewicht of gezonder eten? Dan zijn er verschillende mogelijkheden. U kunt hulp krijgen van een diëtist, gewichtsconsulent of leefstijlcoach. Voor kinderen en jongeren met overgewicht is er het programma GO, waar zij leren gezonder te leven.
Voor volwassenen kan de huisarts verwijzen naar de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). Dit is een programma van 2 jaar waarin u leert gezonder te eten, meer te bewegen en beter om te gaan met stress en slaap. U krijgt begeleiding van een coach, individueel of in een groep. De GLI zit in het basispakket van de zorgverzekering en gaat niet van uw eigen risico af. In Overbetuwe zijn zowel mannelijke als vrouwelijke coaches actief. Bekijk het aanbod via Loket Gezond Leven.
Op de website Steffie wordt stap voor stap uitgelegd hoe u gezond kunt eten en bewegen.
Hulp nodig?
Komt u er niet uit? Of heeft u nog vragen? Neem contact op. We helpen u graag verder.
Meer weten?
Wilt u liever eerst nog wat meer lezen over hoe wij werken? Of wilt u graag wat extra hulp bij het gesprek met ons? Kijk dan ook eens op onze pagina Hoe werkt het Sociaal Team Overbetuwe?