Zorgen over uzelf

Merkt u dat u zich zorgen maakt over dingen die spelen in uw leven? Dat overkomt ons allemaal. Soms voelt u zich minder goed door dingen die spelen in uw leven. Misschien heeft u klachten door bijvoorbeeld ADHD of autisme. Misschien merkt u dat u veel tijd besteedt aan gamen, alcohol of drugs. Of speelt er iets heel anders waardoor u niet lekker in uw vel zit. U bent niet de enige. Er is altijd iets dat u kunt doen. Kleine stappen kunnen al verschil maken. We geven u graag een aantal tips om u op weg te helpen. Komt u er niet uit of heeft u hulp nodig? Neem dan contact met ons op. We denken graag met u mee.

Wat kan ik zelf doen?

Praat met bekenden

Het ene moment voelen we onszelf beter dan het andere moment. Maak dit bespreekbaar door er open over te zijn naar uw omgeving. Daar is moed voor nodig, maar delen lucht vaak op. 

Kom naar de Herstelwerkplaats

De Herstelwerkplaats is een ontmoetingsplek in Elst en Heteren waar u uzelf kunt zijn, anderen ontmoet, nieuwe stappen zet of gewoon een kop koffie of thee drinkt. Er is ruimte voor ontmoeting, herstel en zingeving. Er is begeleiding aanwezig en beide locaties zijn rolstoelvriendelijk. Voelt u zich er meer op uw gemak met iemand erbij? U mag iemand meenemen als u dat fijn vindt of extra steun kunt gebruiken. Een veilige plek om stap voor stap aan herstel en zingeving te werken. Als u vragen heeft kunt u per e-mail contact opnemen met l.nolten@meeplus.nl.

Waar en wanneer:

  • Iedere dinsdag van 13:00 tot 16:00 ur in Theater de Kik, Dorpsstraat 39 in Elst.
  • Iedere vrijdag van 13:00 tot 16:00 uur bij Jongerencentrum Insula, Achterstraat 2 in Heteren.

Praat anoniem met iemand

Wilt u uw hart luchten door met iemand te bellen? U kunt bij deze hulplijnen terecht:

Grip op uw dip

De website Grip op je dip is er speciaal voor jongvolwassenen tussen de 16 en 25 jaar die niet zo lekker in hun vel zitten. Heeft u last van sombere buien of geen zin om dingen te doen? Of betrapt u zichzelf vaak op negatieve gedachten? Kijk op de website voor hulp, een cursus of informatie.

Bewegen en gezond eten

Een gezonde leefstijl kan helpen om u beter te voelen. Op de pagina Bewegen en voeding vindt u praktische tips.

Zoek professionele hulp

Soms lukt het niet alleen met steun van mensen om u heen. Dan is het goed om contact op te nemen met uw huisarts om uw zorgen te bespreken. De huisarts kan u ook helpen als u hulp wilt voor een (mogelijke) verslaving of u doorverwijzen naar een andere professional die u kan ondersteunen.

Welzijn op Recept

Soms is het lastig om uit een dip te komen. U wilt wel iets doen om u beter te voelen, maar u weet niet goed hoe. Dan kan uw huisarts u doorverwijzen naar een welzijnscoach. Lees er meer over op de pagina Welzijn op Recept.

Hulp bij eenzaamheid

Voelt u zich eenzaam? Kijk dan ook eens op onze pagina over Eenzaamheid voor tips en mogelijkheden in Overbetuwe.

Hulp nodig?

Wilt u onze hulp inzetten? Of wilt u gewoon eens met ons sparren? Neem dan contact met ons op. Ook als u niet goed weet welke hulp u precies nodig heeft. Wij denken graag met u mee.

Contact opnemen 

Op de website van Steffie vindt u ook hulp. Daar wordt stap voor stap uitgelegd hoe u bijvoorbeeld een afspraak maakt bij de huisarts, wat u moet doen als u gedachtes heeft over de dood of wat een verslaving met u kan doen. 

Meer weten?

Wilt u liever eerst nog wat meer lezen over hoe wij werken? Of wilt u graag wat extra hulp bij het gesprek met ons? Kijk dan ook eens op onze pagina Hoe werkt het Sociaal Team Overbetuwe?